卓球を始めたいという気持ちはあるけれど、道具の選び方がなかなか難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。
卓球ラケットやラバーの選択はもちろん重要ですが、同じくらい重要なのが足を支える『卓球シューズ』の選び方です。自分に最適なシューズを選ぶことで、パフォーマンスが向上し、プレーがより快適になります。
卓球ラケットやラバーの選び方については、別の記事で詳しく解説しているので、そちらもぜひ参考にしてください。
【注意】初心者が買ってはいけない卓球ラケットとは？初心者が選ぶときのポイントを徹底解説 (free-counter.jp)
【注意】初心者が買ってはいけない卓球ラケットとは？初心者が選ぶときのポイントを徹底解説 (free-counter.jp)
この記事では、
このような疑問を持つ方々に向けて、卓球シューズの重要性、選ぶ際のポイント、おすすめの卓球シューズについて詳しくお伝えします。
記事の要点は以下の通りです。
それでは、各ポイントについて詳しく見ていきましょう。
卓球には卓球シューズが不可欠
卓球は、プレーが進むにつれてますます激しい動きが求められるスポーツです。
前後左右に素早く動き回るためには、卓球シューズが必要不可欠です。
適当な運動靴を履くと足を傷める可能性があり、満足のいくプレーを行うことができないでしょう。
”卓球シューズを必ず履かなければならない”というルールは存在しませんが、上達を目指すのであれば卓球シューズを選ぶことが間違いなくおすすめです。
卓球シューズには次のような特徴があります。
つま先に重心を置いて自然に前傾姿勢を取ることができる構造は、機敏なフットワークを実現し、ボールに力を伝えやすくなります。
また、足首部分が自由に動けるローカットタイプが一般的で、左右への動きもスムーズに行えるように設計されています。
さらに、卓球は室内競技であるため、通気性の良いメッシュ素材などが使用されており、蒸れにくい工夫が施されています。
要するに、「上達したい」「最大限のパフォーマンスを引き出したい」と考える方には、卓球シューズが絶対に必要なのです。
”買ってはいけない”を避けるためのポイント7つ
初心者の方は、どの卓球シューズを選べばよいか迷ってしまいますよね。
ここでは、初心者が”買ってはいけない”シューズを避けるために、卓球シューズの選び方を7つのポイントに分けて詳しく解説します。
ぜひ、自分にぴったりの卓球シューズを見つけるための参考にしてください。
クッション性は上達に合わせて変えていこう
卓球シューズのクッション性にはさまざまな違いがあります。
クッション性は脚への衝撃を緩和し、負担を軽減する役割を果たします。
初心者の方には『クッション性の高い卓球シューズ』をおすすめします。
卓球に必要な筋力がまだ十分ではない初心者には、まず脚への負担を軽減することが重要です。
クッション性の高いシューズは、重さがある傾向にありますが、まずは怪我を避けることが最優先です。
正しいフォームを身につけることも容易になります。
プレーに慣れてきたら、徐々に軽量でクッション性の低いシューズに切り替えていくことをおすすめします。
軽量な卓球シューズは中上級者向け
卓球は非常に敏捷性が求められるスポーツです。
そのため、シューズの重量は動きに大きな影響を与えます。
当然、軽量なシューズの方がフットワークが軽快になることは間違いありません。
ただし、注意が必要なのは、”軽量なシューズは中～上級者向け”であるということです。
軽量なシューズはアウトソールが薄く作られているため、脚への負担が大きくなる可能性があります。
卓球初心者には先ほど紹介したように、まずは重量があってもクッション性の高いものを選ぶことをおすすめします。
技術が向上し、筋力がついてきたら、徐々に軽いシューズに挑戦するのも良いでしょう。
グリップ性の高い卓球シューズを選ぼう
卓球シューズの選び方において、グリップ性の高いものを選ぶことも重要なポイントです。
前後左右に素早く動くためには、高いグリップ性が求められます。
一瞬の滑りがプレーに大きな影響を及ぼすため、注意が必要です。
グリップ性の高さを確認するには、靴底の溝の深さをチェックしてください。
溝が深いほどグリップ性が高く、浅くなっていくとグリップ力は低下します。
また、試し履きの際にはお店の床でしっかりと止まれるかどうかを軽く確かめてみるのも良いでしょう。
実寸より1㎝ほど余裕のあるサイズを選ぶことをおすすめ
サイズに関しては、”実寸より約1㎝ほど余裕のあるもの”を選ぶことをおすすめします。
サイズが大きすぎると靴の中で足が滑ってしまい、動きが鈍くなる可能性があります。
逆に、きつすぎるとつま先を圧迫し、怪我の原因にもなり得ます。
さらに、つま先だけでなくシューズの幅も試着して確認することが重要です。
幅に余裕がありすぎると靴擦れの原因となり、プレーにも支障をきたすことがあります。
サイズ表記が○㎝とあっても、メーカーによって微妙に異なるため、試着は必須です。
また、試着時には競技時に履くソックスを着用すると、より自分に適したサイズが見つけやすくなります。
ソールやアッパーが柔らかいものを選ぼう
卓球シューズを選ぶ際には、ソールやアッパーが柔らかいものを選ぶことが大切です。
ソールやアッパーの柔らかさは、足へのフィット感に大きく影響します。
柔らかい素材が使われているほど、足にフィットしやすく、素足に近い感覚でプレーすることができます。
まずは5,000円前後のお手頃価格から始めよう
卓球シューズには、さまざまな価格帯があります。
5,000円前後のものから、高価なものは数万円に達することもあります。
とはいえ、卓球初心者にはまずは5,000円前後の比較的安価なシューズから始めることをおすすめします。
初心者の方は、自分に合った卓球シューズをまだ把握していない場合が多いからです。
卓球シューズは消耗品です。
いずれは買い替えることを考えると、まずは無理のない価格で自分に合ったシューズを探すことが賢明です。
自分にフィットするシューズが分かり、プレーも上達してきた際には、さらに高価で性能の優れたものを選ぶのが良いでしょう。
デザインも選ぶ際の重要な要素
卓球シューズには、さまざまなデザインが存在します。
直接的な性能とは関係がないかもしれませんが、自分の気に入ったデザインを選ぶことも卓球シューズ選びの重要なポイントの一つです。
お気に入りのデザインはやる気を引き出してくれる要素となります。
結果として、プレーの向上やパフォーマンスの発揮にも少なからず良い影響を与えるのです。
ぜひ、自分が気に入ったデザインのシューズを見つけ、より楽しく卓球に取り組んでください。
初心者向けの卓球シューズおすすめ3選
ここまで、卓球初心者に向けて”卓球シューズの選び方”を解説してきました。
ポイントをしっかり押さえて、自分に合った卓球シューズを見つけてくださいね。
ここでは、具体的に初心者におすすめの卓球シューズを3つ厳選してご紹介します。
今回ご紹介するのは、以下の3つです。
ミズノ 卓球シューズ クロスマッチプリオ RX4
ミズノ 卓球シューズ ウェーブメダル 6
バタフライ レゾライン サル
買ってはいけない卓球シューズとは？【まとめ】
今回は、
このような疑問を持つ方々に向けて、『【初心者向け】買ってはいけない卓球シューズとは？選び方からおすすめモデルまで解説』というテーマでお話ししてきました。
記事のポイントは以下の通りです。
今回ご紹介した”買ってはいけない”ものを避けつつ、自分にぴったりの卓球シューズを選ぶためのポイントをしっかりと押さえた上で、好みのシューズを選んでいきましょう。
お気に入りの卓球シューズを身につけて、楽しい卓球ライフを楽しんでください。
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