お口のケアには十分な注意を払っていますか？
誰かと会話をしているときに、自分の口臭が気になることがありますが、それを指摘するのは非常に難しいものです。また、相手も口臭について指摘することに気を使い、申し訳なく感じているかもしれません。特に恋人には、口臭が原因で不快に思われたくないものですよね。
そこで今回は、口臭対策に役立つ「舌クリーナー」についてお話しします。特に大切な口内環境を守るために、購入を避けるべき舌クリーナーについて紹介します。
舌苔について
舌クリーナーで取り除くのは、舌の表面に付着している白い苔のような物質です。これを「舌苔」と呼び、口内の腐った細胞や食べ物の残りかすが蓄積されたものです。これが分解される過程で硫化水素を放出し、この物質が口臭の一因となるのです。
健康な人でも舌苔は避けられません。特に柔らかい食べ物ばかりを摂取したり、あまり噛まずに飲み込むことが多いと、舌苔はどんどん蓄積されてしまいます。さらに、舌苔が増える原因の一つとして“唾液の減少”が考えられます。唾液の分泌量は加齢や乾燥した環境によって減少することがありますので、注意を払っていても舌苔が発生するのは避けられないのです。
この舌苔を放置しておくと、口腔ガンのリスクが高まることもありますので、口内のケアにおいては歯だけでなく、舌の掃除も非常に重要です。歯ブラシを使っても舌苔を完全に取り除くことはできないため、歯間ブラシでも同様です。舌苔を効果的に取り除くには、専用の舌クリーナーを使用することが必要です！
舌ブラシのタイプ
舌クリーナーにはさまざまな種類があるため、まずは使い勝手が歯ブラシに似ている舌ブラシのタイプをご紹介します。
〈シリコンタイプ〉
この舌ブラシは、先端がシリコン製の輪になっている形状をしています。シリコンは柔らかく、耐久性もあるため、舌への負担を軽減できます。また、洗いやすく、乾燥しやすい形状をしているため、衛生面でも優れています。柔軟性のある先端は、磨き残しを防ぎ、清潔な舌に仕上げることができます！
〈ナイロンタイプ〉
こちらは、先端がナイロン製の舌ブラシで、歯ブラシのように舌を磨いて表面を清潔にします。舌苔を取り除くためには擦りすぎに注意が必要ですが、流水で洗浄できるので扱いやすいです。衛生面に気を使う方は、早めに交換することをお勧めします！
〈チタンタイプ〉
この舌ブラシは耐久性が高く、一生使える素材でできています。買い替えの必要がないため、環境にも優しい選択肢です。錆びにくく、汚れも付きにくいので、衛生面でも安心ですが、質の悪い金属の場合、舌を傷つける可能性があるため、注意が必要です！
〈U字型タイプ〉
この舌クリーナーは舌ブラシというよりも、スクレーパーのような形状をしています。金属製で耐久性はありますが、舌ブラシのように細かい掃除ができません。使い勝手が悪く、収納スペースも必要になるので、特に思い入れがない限りは、舌ブラシを選ぶ方が賢明です！
舌ブラシ以外のタイプ
舌ブラシを使わなくても、舌を清潔に保つ方法はいくつかあります。効果的なものもあれば、根本的な解決には至らないものも存在します。
〈ジェルタイプ〉
このタイプは、舌ブラシと併用して使用するためのジェルです。水磨きでも舌を綺麗にすることができますが、これらを使うことで、さらに舌を清潔に保つことが可能です。歯磨きを2回するような手間がかかりますが、その分、清潔な舌に整えることができます！
〈マウスウォッシュ〉
歯磨きが終わった後に口に含んで、さらにうがいをするタイプの洗口液です。歯の磨き残しをケアするついでに、舌も綺麗にすることができます。このタイプは、口内ケアにあまり時間をかけられない方に適しています。舌ブラシと併用するとさらに効果的ですが、マウスウォッシュだけでも十分な効果があります！
〈タブレットタイプ〉
口臭が気になるときに手軽に摂取できるタイプで、口内のケアが可能です。ハーブなどの成分によって口内が爽やかになりますが、舌苔などが取り除かれるわけではありません。根本的な解決にはならないため、あくまでも応急処置として利用していただくのが良いでしょう。
買ってはいけないケース
手軽に口内ケアを行いたいと考える方が多いため、販売されているタブレットタイプは増えています。しかし、これらの製品は対面時には効果があるかもしれませんが、根本的な解決には至りません。舌を清潔に保つことは、病気の予防にも繋がります。根本的な解決を遠ざけるような舌クリーナーは避けるべきです！ 目的はあくまで清潔な舌を保つことであり、舌苔を効果的に取り除ける舌クリーナーを選ぶことが大切です！
まとめ
いかがでしたでしょうか？手軽さを求めるあまり、根本的な解決には繋がらない舌クリーナーを購入してしまってはいませんか？舌には敏感な粘膜があり、強く磨きすぎると荒れてしまうことがありますが、放置しておくと舌苔はどんどん増えてしまいます。適切な舌クリーナーを選ぶことで、舌を清潔に保ち、健康を維持しましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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