皆さんはどのようなアメが好みですか？
私自身は、運転中に眠気が襲ってきたときにミント風味のアメを口にします。
ガムのように吐き出す必要がないため、運転中にも手を放さずに食べることができてとても便利です。
喉がイガイガする時には、のどあめを頻繁に摂ることが多いです。
私の子どもたちが特にお気に入りなのは、棒つきキャンディーです。
チュッパチャップスを与えると、彼らはとても嬉しそうにしてテンションが上がります。
途中で色が変わるものもあるため、長時間にわたって楽しんでいる様子です。
ドライブ中も、夢中になってグズることがないのは本当に助かります。
子どもから大人まで、幅広い年齢層に愛されるアメですが、購入を避けるべきアメも存在します。
アメの中には、体に悪影響を及ぼす成分が含まれていることもあるのです。
アメに含まれる体に悪い成分とは?
アメは主に水あめや砂糖を原材料としており、一般的には添加物は少ない方です。
しかし、甘酸っぱさを出すために酸味料や香料が使用されることがあります。
中には塩分が高めのものもあるため、食べ過ぎには注意が必要です。
酸味料にも様々な種類があり、その中には発がん性物質が疑われるものも含まれています。
ただし、酸味料は一括して表示されるため、具体的にどの成分が使われているのかは分からないのが現状です。
キシリトールは虫歯を抑制するとの理由で、しばしば使用されています。
しかし、キシリトールは歯磨きの代わりにはなりません。
キシリトールは虫歯の原因にはなりませんが、歯垢を取り除く作用はないのです。
キシリトール自体は、野菜や果物に含まれる天然の甘味料です。
食品添加物として認められる以前から、点滴に使用されていたことからも、その安全性は高いとされています。
ただし、大量に摂取すると下痢を引き起こすリスクがあります。果物や野菜に含まれる量は非常に少ないため、通常の食事では下痢になることはありません。
お菓子として食べる際には、食べ過ぎないように気をつけることが重要です。
避けるべきアメ
避けるべきアメとは、添加物が多く含まれているアメのことです。
お菓子の中でも、アメは比較的添加物の量が少ないお菓子とされています。
おいしくて体に優しいアメは、スーパーやコンビニでたくさん手に入ります。
体に優しいアメが多い中で、体に悪影響を及ぼす成分を多く含むアメを選ぶのは非常にもったいないことです。
味覚糖のぷっちょ（ソーダ味）は、ソフトキャンディとグミの弾力が特徴の一品です。
キシリ粒が含まれており、噛み砕くと炭酸のような爽快感が楽しめます。
キシリトールは冷涼感のある甘味料として知られています。
ただし、炭酸感を演出しているのは添加物であり、酸味料や天然系甘味料、着色料、光沢剤、香料などが使用されています。
体に優しいアメとは?
昔から愛され続けている有名なアメにも、体に優しいものがたくさん存在します。
ここで、いくつかの商品を紹介したいと思います。
不二家のミルキーは、濃厚なミルク風味が特徴で、私自身も大好きです。
ペコちゃんの可愛らしいパッケージは、子どもたちにも喜ばれます。
練乳、砂糖、水あめを基本にしたシンプルなミルクキャンディで、香料や着色料は一切使用されていません。
塩分が若干高めなので、食べ過ぎには注意が必要です。
サクマ製菓のいちごミルクも、昔ながらのアメとして親しまれています。
福岡県産のあまおうイチゴの果汁が使用されており、その風味が楽しめます。
酸味料や香料も加えられていますが、全体的に塩分は控えめです。
明治のヨーグレットは、駄菓子コーナーによく並んでいる商品です。
ビフィズス菌やカルシウムを配合した栄養機能食品で、添加物は少なめです。
乳酸菌とカルシウムを簡単に摂取できるため、子どものおやつにも最適です。
姉妹品の「ハイレモン」には、ビタミンCが1000mg含まれていて、風邪気味のときに特におすすめです。
森永製菓のミルクキャラメルは、「滋養豊富」「風味絶佳」として100年以上の歴史があります。
ビタミンA、ビタミンB、ビタミンD、ナイアシン、鉄など、多くのミネラルが含まれています。
ただしカロリーと塩分は高めの傾向がありますので、注意が必要です。
下痢を引き起こしやすいソルビトールが含まれているため、食べ過ぎには注意が必要です。
森永製菓のチュッパチャップス（コーラ味）は、カラフルな包装が目を引く商品です。
棒つきで、子どもたちに特に人気があります。
バラ売りで手に入るため、価格も手頃です。
私が子どもの頃、このアメは特別な存在だと感じていました。
私の子どもたちも、テンションが上がる様子が見て取れます。
原産国はスペインで、酸味料や香料などの最低限の添加物しか使用されていません。
ただし、具体的な栄養表示はありません。
まとめ
アメは全体的に、添加物が少なく、安心して食べられる商品が多く存在することが分かりました。
体に優しいものとしてご紹介できる商品も、他のお菓子に比べて非常に多く見られました。
避けたほうが良いアメも、ポテトスナックやコーンスナックに比べると、体への悪影響が比較的低いことがわかります。
昔から愛されているアメが体に優しいというのは嬉しいニュースです。
なじみ深いお菓子なので、時折食べたくなるのも自然なことです。
体に優しいと理解すれば、安心して食べることができます。
チュッパチャップスのようなカラフルなものも、意外にも添加物が少ないことに驚かされました。
子どもたちと一緒に楽しみながら食べることができるのも良い点ですね。
おいしさと健康を両立させたアメを選んで、いつまでも健康な体を維持していきましょう。
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