アイスクリームは、子供から高齢者まで、すべての世代の人々に愛され続けているデザートです。
私自身もアイスクリームが大好きで、特に無性に食べたいと思うことが時々あります。
アイスクリームは、ほとんど全てのスーパーマーケットやコンビニエンスストアで手に入れることができる商品です。
また、ホテルの中にはアイスクリームの自動販売機が設置されているところもあります。
アイスクリームは、身体だけでなく心も満たしてくれる素晴らしい食品です。
しかし、アイスクリームの中に含まれている成分には、注意が必要です。
私自身、子供が生まれてから、アイスクリームの成分について気を使うようになりました。
なぜなら、体に良くない成分が多く含まれているアイスクリームが存在するからです。
子供の健康を考えて調べ始めましたが、大人にとっても体に悪影響を及ぼすものが含まれていることに気づきました。
これから、その成分と気をつけるべきアイスクリームについて紹介していきます。
買ってはいけないアイス
実際に買ってはいけないアイスクリームは、非常に多く存在しています。
その中には、知名度が高いにもかかわらず、身体に悪い成分が多数含まれているものもあり、驚かされることもあります。
私たちは、体に良くない成分が含まれているとは思わずに、無邪気に食べてしまっていることが多いでしょう。
私も、体に悪影響があるとは考えてもいませんでした。
自分の体を構成するものだから、できるだけ健康に良いものを選びたいと思います。
これから、比較的体に良いアイスクリームを選ぶために、特に避けるべきアイスクリームを3つご紹介します。
まずは、森永製菓のアイスボックス、グレープフルーツ味が長年にわたり販売されています。
さらに、森永乳業のチョコモナカジャンボも非常に有名で、多くのCMで紹介されています。
また、米久のペコちゃんのミルキードッグは、アイスではなく冷凍おやつとして知られています。
これらの3つは特に、体に悪影響を及ぼす成分が多く含まれています。
一体、どのような成分が含まれているのでしょうか。
これから詳しくお話ししていきます。
いろんな種類の美味しいアイス!買ってはいけない成分とは?
アイスクリームには、様々な添加物が使用されている場合があります。
その中には、発がん性を示唆する成分が含まれている食品添加物も存在します。
長期間にわたり、添加物を多量に摂取していると、思わぬ健康問題を引き起こす可能性があります。
先ほど紹介したアイスボックスは、カロリーが低いことで知られています。
私自身もダイエット中に食べた経験があります。
しかし、香料や酸味料、人工甘味料など、多くの添加物が含まれているのです。
チョコモナカジャンボは、モナカのパリパリとチョコレートの組み合わせが絶妙です。
私もその美味しさに惹かれ、よく食べていました。
しかし、このアイスにも加工デンプンや香料、増粘多糖類、着色料と、添加物が大量に含まれています。
ペコちゃんのミルキードッグも、発色剤や膨張剤、pH調整剤など、様々な添加物が含まれています。
アイスクリームは、滑らかな食感や口どけの良さを出すために増粘多糖類を使っています。
また、独特な味わいを持たせるために香料や着色料が使用されていることが多いです。
さらには、人工甘味料やpH調整剤が含まれているアイスも少なくありません。
健康を気にしていないと、すぐに添加物だらけになってしまう危険があります。
商品の裏面に記載されている成分表示を確認してみてください。
多くの添加物が記載されているものが、いくつも見つかるはずです。
そのようなアイスクリームは、できるだけ避けるべきでしょう。
体にいいアイスとは?
体に優しいアイスクリームとは、素材の風味をしっかりと生かしたものです。
添加物を極力減らし、体への負担を軽減した商品を選ぶよう心がけましょう。
特にハーゲンダッツのバニラ味は非常におすすめです。
このアイスクリームには、添加物が一切含まれていません。
このアイスクリームには、乳牛が食べる牧草にまでこだわったミルクが使用されており、その美味しさを見事に引き立てています。
井村屋のあずきバーも非常に優れた商品です。
この商品も、添加物が含まれておらず、素材本来の美味しさを存分に楽しむことができます。
カロリーも控えめで、お子様のおやつとして非常に適した選択肢です。
できれば避けたい食品添加物5つ!
一般的に使用される着色料ですが、発がん性物質を含むものもあるとされています。
「赤色2号」といった名称で表記されることが多く、発がん性の疑いがあり、体内に蓄積されやすい物質です。
膨張剤に使用されるものの中には、アルミニウムが含まれており、その摂取量については国がガイドラインを示すほどの毒性があります。
ダイエットブームを背景に、多くの食品に使用されていますが、その安全性については長年議論が続いています。
発がん性物質が含まれている可能性があり、日本では規制がないものの、EUなどでは使用制限がされています。
まとめ
今回は、特に添加物の多いアイスクリームと少ないアイスクリームについてご紹介しました。
誰もが美味しく楽しめるアイスクリームを、できるだけ体に優しいものを選ぶようにしましょう。
そうすることで、自分自身や家族の健康を10年後、20年後に守ることができるのです。
今回ご紹介した5つの添加物をしっかりと覚えておきましょう。
これらはアイスクリームを選ぶときの大切な基準となります。
裏面の表示をしっかり読み、楽しくアイスを楽しんでください。
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