豆乳は大豆を原料として作られるため、多くの栄養素が含まれており、美肌効果や女性の健康に良い影響を与えると広く認識されています。
では、「スゴイダイズ」とは一体どのような製品なのでしょうか？
実は、豆乳を含むいくつかの大豆製品は、製造過程で「おから」と呼ばれる部分が分離されてしまいます。
しかし、スゴイダイズはそのおからの部分を取り除かず、大豆をまるごと使用した飲料です。
このため、今までおからと一緒に捨てられていた食物繊維を豊富に摂取することができるのです。
大豆に豊富に含まれる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンである「エストロゲン」と非常に似た働きを持つため、美肌や更年期障害の改善に寄与します。
加えて、がんのリスクを低下させたり、骨粗しょう症を予防する効果が期待されています。
そんな優れた栄養価を持つスゴイダイズですが、時折「危険」や「購入を控えるべき」といった意見も見受けられます。
なぜそのような声が上がるのでしょうか？それは、スゴイダイズに多く含まれる「大豆イソフラボン」を過剰に摂取することに起因しているようです。
美肌や更年期障害の緩和にも！大豆イソフラボンのすごい効果
健康や美容に良いとされる大豆ですが、その具体的な効果はどのようなものなのでしょうか。
大豆に含まれる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンの「エストロゲン」と類似した働きを持つため、女性の肌の悩みや更年期障害に対して効果を発揮します。
さらに、がんのリスクを低下させたり、骨粗しょう症の予防に寄与するなど、さまざまな健康効果が期待できるのです。
女性は年齢を重ねるごとに、エストロゲン（女性ホルモン）が急激に減少し、その結果、体内のホルモンバランスが乱れてしまいます。このホルモンバランスの乱れは自律神経にも影響を与え、ほてりやのぼせ、冷えといった更年期障害の症状を引き起こすことがあります。
大豆イソフラボンはエストロゲンに非常に似た化学構造を持ち、不足しているエストロゲンを補う働きをするため、更年期障害の症状を和らげるのに役立つのです。
大豆イソフラボンは強力な抗酸化作用を持ちます。これにより、細胞のダメージを軽減し、若々しい肌を維持するだけでなく、肌の弾力を保つために必要な「コラーゲン」を増加させ、ハリを保持する効果があります。
さらに、肌のターンオーバーを促進する効果もあり、肌のくすみを改善し、透明感のある美しい肌へと導いてくれます。
最近の研究では、大豆イソフラボンには乳がんや子宮がんなどのがんを予防する効果があることが明らかになってきています。
大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持つため、骨を強く保つための手助けをする効果が期待されています。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンである「エストロゲン」と似た働きを持ち、そのため美しさを保つだけでなく、更年期障害の改善にも寄与します。
また、がんリスクの低下や骨粗しょう症の予防といった、健康に良い効果も多く期待できるのです。
大豆イソフラボンの過剰摂取に要注意！
美容や健康に良いとされる効果が期待できる大豆イソフラボンですが、摂取が過剰になると健康に悪影響を及ぼす可能性があることも忘れてはいけません。
特に女性の場合、女性ホルモンのバランスが崩れることで乳がんのリスクが高まるほか、不妊の原因となることも考えられます。
1日の摂取目安量を参考にしながら、バランスの取れた食事を心掛け、過剰摂取には注意しましょう。
大豆イソフラボンの健康や美容に対する効果は、女性ホルモンに似た作用を持つことから来ています。したがって、過度に摂取すると、女性ホルモンのバランスを崩してしまう可能性があるのです。
イソフラボンには多くの健康や美容効果が期待できますが、必ずしも摂取量が多ければ良いというわけではありません。
過剰な摂取は体内のホルモンバランスを悪化させ、生理周期を乱し、逆に生理不順を引き起こすことがあるのです。
さらに、女性ホルモンが過剰になった状態になることで、乳がん発症のリスクが高まることも懸念されています。
イソフラボンの摂取が増えると、女性ホルモンの一種であるエストラジオールのレベルが低下するという研究結果もあります。
エストラジオールはエストロゲンを構成するホルモンの一つで、女性の体において重要な役割を果たしています。
エストラジオールは卵胞の成長をサポートする役割があり、その量が減少すると排卵が抑制される可能性があります。
その結果、子宮内膜が厚くならず、受精卵が着床しないという不妊症の症状が現れることもあるのです。
男性においても、イソフラボンの過剰摂取は乳房が大きくなるという報告があります。
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た作用を持っているため、中高年の男性には前立腺がんの予防効果が見られる一方で、若い男性にとっては受精能力に悪影響を及ぼす可能性も考えられます。
美容や健康に良いとされる大豆イソフラボンですが、過剰に摂取すると健康に悪影響を及ぼす危険性があります。
食品安全委員会によると、大豆イソフラボンの1日の摂取目安量は70～75mgとされています。また、食事以外で補う場合のサプリメントなどでの上限は30mgとされています。
日本人は普段の食生活の中で大豆製品を積極的に摂取しているため、1日の目安量を参考にし、過剰摂取を避けるように注意が必要です。
まとめ：大豆イソフラボンの１日の摂取目安量は70～75mg！
「スゴイダイズ」は豆乳とは異なり、本来ならば取り除かれるおから部分もそのまま使用し、大豆をまるごと飲料にした製品です。
そのため、今までおからとともに捨てられていた食物繊維などの栄養成分を豊富に摂取することが可能なのです。
大豆に含まれる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンである「エストロゲン」と似た働きを持つため、美肌や更年期障害の改善に寄与します。
また、がんリスクを低下させたり、骨粗しょう症の予防に役立つ効果が期待されています。
美容や健康に対する効果が期待される一方で、過剰摂取になると健康に悪影響を及ぼす可能性もあります。
大豆イソフラボンの1日の摂取目安量は70～75mgとされており、サプリメントなどで補う場合の上限は30mgとされています。
普段の食生活を見直し、過剰摂取しないように注意を払うことが重要です。
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