忘年会や新年会、お花見、さらには歓送迎会など、さまざまな会食の機会が減少した影響で、最近では「家飲み」の需要が急激に高まっています。
また、お酒の種類も多様化が進んでおり、近年では微アルコール飲料も次々と新たに発売されていますね。
その中でも、チューハイは手頃な価格で、味のバリエーションも豊富なため、若者からシニア層まで幅広い世代に人気を集めている商品です。
成人になったばかりの頃の飲み会で、最初に飲みやすいと感じたお酒として思い浮かぶのは「チューハイ系」ではないでしょうか？
缶チューハイのアルコール度数は、なんと0.5％から9％まで非常に幅広く設定されているにもかかわらず、価格はほぼ一定です。
同じ価格帯であれば、手軽に酔えるストロング缶チューハイが特に人気です。
筆者自身、なぜかストロング系の缶チューハイを飲むと必ず頭痛に悩まされるようになってしまいました。
自分自身ではアルコールに強い方だと思っているので、これは少しおかしいと思い、インターネットで調べたところ「ストロングゼロ 危険」という言葉が目に飛び込んできたのです。
今回は、「お酒が好きな人へ」と題して、ストロング系缶チューハイの危険性とその理由、そして適度な飲酒量についてお話ししたいと思います。
ストロング系缶チューハイとは？
一般的には、アルコール度数が7％以上の缶チューハイを指します。
これらは低価格でありながら、甘くて清涼感があり、飲みやすいお酒として人気を博しています。
食事との相性も良く、さらに高いアルコール度数により手軽に酔えるため、多くの人に愛されている商品なのです。
各メーカー・ストロングチューハイ
ここでは、アルコール度数8％や9％の缶チューハイをいくつかご紹介します。
フレーバーも、レモンやグレープフルーツ、ドライの他にも、もも、ぶどう、コーラーサワー、サイダーサワー、ホワイトサワーなど多彩なラインナップがあります。
これだけ多様な選択肢があれば、多くの人々の好みにも応じることができるでしょう。
ストロング系缶チューハイの危険性とその理由とは？
人口甘味料の危険
ストロング系チューハイの中には、プリン体ゼロや糖類ゼロで、太りにくい印象を与える商品も多くあります。
しかし、その甘さの裏には人口甘味料が使われていることが多いのです。
人工甘味料とは、甘みを感じさせるために人工的に作られた成分を指します。
この人工甘味料を長期的に大量に摂取することは、さまざまな病気を引き起こすリスクがあることが指摘されています。
少量であればそれほど影響はありませんが、つい飲みやすさからストロング系缶チューハイを何本も毎日飲むことは、リスクを高めることにつながります。
予想以上の高アルコール飲料だった！
ストロング系缶チューハイは清涼感があって飲みやすいため、サイダーやビールのようにグイグイ飲んでしまうことが多いです。
気が付くと一気に酔いがまわってしまい、泥酔してしまったり、場合によっては気を失ってしまい、緊急搬送されるケースもあるのです。
以下の表をご覧ください。
これは簡単に言うと、飲んだお酒がどれくらい体に入ったかを計算するための式です。
純アルコール量が多ければ多いほど、体内のアルコールの分解速度が遅くなり、酔いが抜けにくくなり、ひどい場合には二日酔いの原因になることもあります。
身体を思いやりながら楽しもう！
まずは、1日の適度なアルコール摂取量から解説していきます。
推奨される適量は、男性であれば20ｇまでとされています。
一方、女性の場合は男性よりもアルコールの分解速度が遅いため、半分から三分の二ほどが適量になると言われています。
例えば、男性の方がビール500mlを基準にすると・・
500ml × 5/100(=5%) × 0.8 ＝20g
このことから、缶ビール500ml1本は摂取しても問題ないということになります。
それ以上飲む傾向がある方は、週に2、3日は休肝日を設定することをお勧めします。
気をつけたいこと
①飲む速度が速いと、急に酔いが回るので注意が必要です。
②アルコール度数の高いお酒を飲む場合は、おつまみを食べながらゆっくり飲むよう心がけましょう。
③飲み会など長時間にわたって飲む場合は、途中で水を飲んだり、まめにトイレに行くことを心掛けましょう。
④ストロング系缶チューハイなどアルコール度数の高いお酒は、続けて飲まないようにしましょう。
人口甘味料不使用のお酒
人工甘味料を使用していないお酒を以下に紹介します。
ポチップこちらは無添加で甘味料も一切使用していません。
こちらは甘味料を使用していますが、人工甘味料ではないため安心して楽しむことができます。
ポチップまとめ
ストロング系缶チューハイの危険性やヤバさと言われる理由は次の通りです。
これらのことが明らかになりました。
以前は、9％のアルコール度数を聞くと、ワインや日本酒よりも少ないと感じたり、糖類ゼロのアピールに惑わされてついつい「たくさん飲んでも大丈夫」と思い込んでしまっていました。
しかし、実際には全く大丈夫ではなかったのです。
いろいろ調べてみた結果、ストロング系缶チューハイに悪酔いした経験があると答えた人が、実に2人に1人ということが分かりました。
安価で飲みやすく、確実に酔えるストロング系缶チューハイには十分な注意が必要です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
身体を思いやりながら楽しもう！
まずは、1日の適度なアルコール摂取量から解説していきます。
推奨される適量は、男性であれば20ｇまでとされています。
一方、女性の場合は男性よりもアルコールの分解速度が遅いため、半分から三分の二ほどが適量になると言われています。
例えば、男性の方がビール500mlを基準にすると・・
500ml × 5/100(=5%) × 0.8 ＝20g
このことから、缶ビール500ml1本は摂取しても問題ないということになります。
それ以上飲む傾向がある方は、週に2、3日は休肝日を設定することをお勧めします。
気をつけたいこと
①飲む速度が速いと、急に酔いが回るので注意が必要です。
②アルコール度数の高いお酒を飲む場合は、おつまみを食べながらゆっくり飲むよう心がけましょう。
③飲み会など長時間にわたって飲む場合は、途中で水を飲んだり、まめにトイレに行くことを心掛けましょう。
④ストロング系缶チューハイなどアルコール度数の高いお酒は、続けて飲まないようにしましょう。
人口甘味料不使用のお酒
人工甘味料を使用していないお酒を以下に紹介します。
ポチップこちらは無添加で甘味料も一切使用していません。
こちらは甘味料を使用していますが、人工甘味料ではないため安心して楽しむことができます。
ポチップまとめ
ストロング系缶チューハイの危険性やヤバさと言われる理由は次の通りです。
これらのことが明らかになりました。
以前は、9％のアルコール度数を聞くと、ワインや日本酒よりも少ないと感じたり、糖類ゼロのアピールに惑わされてついつい「たくさん飲んでも大丈夫」と思い込んでしまっていました。
しかし、実際には全く大丈夫ではなかったのです。
いろいろ調べてみた結果、ストロング系缶チューハイに悪酔いした経験があると答えた人が、実に2人に1人ということが分かりました。
安価で飲みやすく、確実に酔えるストロング系缶チューハイには十分な注意が必要です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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