買ってはいけないダイエットコーラ！その理由とは？

突然ですが、あなたは「ダイエットコーラ」を飲んだことがありますか？

この飲み物は甘くておいしい上に「カロリーゼロ」と謳われているため、ついつい手が伸びてしまうまるで魔法のような商品ですよね。

しかし、ある伝説によれば「ダイエットコーラ」は体に悪影響を及ぼし、危険な飲み物であるという話も耳にしますが、実際のところはどうなのでしょうか。

この「ダイエットコーラ」の最大の魅力である「カロリーゼロ」に焦点を当てて考えてみると、

「カロリーゼロなのにどうして甘いの？」と疑問を抱く方も少なくないでしょう。

まずは、この「カロリーゼロ」の仕組みや甘さの秘密を解き明かし、その後にその危険性について詳しく説明していきたいと思います。

「カロリーゼロ」の仕組み、甘さの秘密とは？

実際のところ、「カロリーゼロ」とは言っても、全くカロリーが存在しないというわけではないことをご存じでしょうか？

日本においては、健康増進法第31条に基づき、飲料100mlあたりの成分量が5kcal未満であれば「カロリーゼロ」と表示することが可能です。

そのため、500mlのペットボトル1本には、実際には25kcal分の成分が含まれているというわけです。

「カロリーゼロ」の仕組みが明らかになったところで、次はその成分の中身や甘さの秘密を探ってみましょう。

通常のコーラの主な成分には、糖類（果糖ぶどう糖液糖や砂糖）、カラメル色素、酸味料、香料、カフェインなどが含まれています。

それに対し、ダイエットコーラの主な成分には、人工甘味料（スクラロースやアセスルファムK）、カラメル色素、酸味料、香料、カフェインが含まれています。

両者を比較すると、甘さの秘密は人工甘味料にあることが明らかになります。

実は、この人工甘味料が私たちにとって危険な成分であることをご存知でしょうか？

では、これらの人工甘味料はなぜ危険なのでしょうか。次の項目で詳しく解説していきます。

人工甘味料とは、その名の通り自然界には存在しない人間が作り出したものであり、砂糖の600倍もの甘みを持つ低カロリー甘味料です。この甘味料は、ダイエットコーラをはじめとする多くの食品に使用されています。

この人工甘味料の甘さは、ブドウ糖などの食品由来ではないため、摂取しても血糖値が上昇することはなく、わずかな量で砂糖以上の甘みを感じることができるため、低カロリーという夢のような甘味料です。

しかし、この夢のような甘味料を摂取することで、逆に体重が増加したり糖尿病を引き起こす可能性があるという研究結果が示唆されています。

結論から言うと、このような人工甘味料が大量に含まれている「ダイエットコーラ」を日常的に飲み続けることは、今後は控えたほうが賢明です。

もちろん、「ダイエットコーラ」を数日間続けて飲んだ程度では、すぐに体に悪影響が出るというわけではないので、安心してください。

ただし、日常的に摂取し続けたり、一度に大量に飲むことには注意が必要です。

人工甘味料の甘さが脳に中毒症状を引き起こし、甘味に対する感受性が鈍くなることがわかっています。

食欲のコントロールが乱れることで、最終的に糖尿病へとつながる恐れもあり、これらのリスクは決して軽視できないでしょう。

さらに、「ダイエットコーラ」に含まれるアセスルファムKには、発がん性のリスクが高まるという研究報告も存在します。

この話を聞くと、「ダイエットコーラ」の原材料に発がん性のある成分が含まれているという事実は非常に恐ろしいことです。

「ダイエットコーラ」は、スーパーマーケットやコンビニエンスストアで気軽に手に入れることができる身近な存在です。

その上、ダイエットやゼロカロリーという名前の通り、特に危険性を感じずに飲んでしまうことが多いのではないでしょうか。

そのため、知らず知らずのうちに人工甘味料を大量に摂取してしまうことにもなりかねません。

簡単に手に入る「ダイエットコーラ」は、今やダイエットの強い味方として認識されていますが、気分転換として楽しむ程度なら問題ありませんが、日常的に大量に飲むことや習慣化してしまうのは危険信号です。

最低限、「ダイエットコーラ」に含まれる成分を過剰に摂取することで、体にどのような影響を及ぼすのかを理解しておくことが大切です。

いかがでしたか？「ダイエットコーラ」を日常的に飲んでいる方も、そうでない方も、実際には危険な原材料や人工甘味料の正体について知識を得ることができたのではないでしょうか。

日本の厚生労働省が発表した見解によると、「人工甘味料は通常の食事から摂取する程度では健康に影響を及ぼさないようにリスク管理されているため、実際に摂取している量は非常に少ない」と説明されています。

しかし、現在では人工甘味料は多くの食品に広く使用されていますので、知らず知らずのうちにこれを大量に摂取している可能性があります。

どんな食品でも、過剰に摂取すれば健康に悪影響を及ぼす可能性があることは明白です。

自身の健康を守るためにも、「ダイエットコーラ」を大量に摂取することは避けるという心構えを持つことが重要です。

スーパーマーケットなどでお買い物をする際は、ぜひ商品の裏面に記載されている成分表示にも目を通してみてください。