皆さんは、普段目覚まし時計を利用していますか？
現在では、スマートフォンにアラーム機能が標準で搭載されているため、目覚まし時計を使用する人は以前よりも少なくなっている可能性があります。
ですが、それでも特有の機能やおしゃれなデザインを求めて、目覚まし時計を愛用している人々も一定数存在することでしょう。
この記事では、目覚まし時計のユニークな機能や、使用する際のメリットおよびデメリットについて詳しく解説していきます。
目覚まし時計はあなたの生活に必要でしょうか？
もし必要なら、どのようなものを選ぶべきか？
ぜひ、参考にしていただければと思います。
目覚まし時計の独自の機能とは？
「時間の確認ができる」「スヌーズ機能が搭載されている」といった基本的な機能は、スマートフォンでも当然のように利用できます。それ以外に目覚まし時計ならではの独自の機能としては、以下のようなものが挙げられます。
・大音量
・光や振動機能
・動く・飛ぶ
大音量
「スマートフォンのアラームの音が小さくて、結局起きられなかった…」という経験を持つ方もいらっしゃるかもしれません。そういった方には、大音量の目覚まし時計を強くおすすめします。
大音量の目覚まし時計の目安としては、100db前後のものが理想的です。100dbという音は、電車が通り過ぎる際のガード下での音と同等で、かなりの大音量と言えるでしょう。
ちなみに、一般的な目覚まし時計の音量は約80db程度です。
光や振動機能
最近の目覚まし時計は、音だけではなく、光や振動を使って目覚めさせるものも増えてきました。
光機能を搭載した目覚まし時計では、設定した時間が近づくにつれて徐々に光の強さが増していき、まるで太陽が昇り、明るい光が部屋に差し込む様子を演出してくれます。
ポチップ振動機能を持つタイプは、設定時刻になると振動して目覚めさせる機能で、時計本体と振動装置が別々になっているものや、腕時計型のように、時計と振動装置が一体になっているものがあります。
ポチップ振動機能付きの目覚まし時計は、同寝の方々の邪魔になりにくいので、同じ部屋で寝ているが起床時間が異なる人には特におすすめです。
動く・飛ぶ
この機能は、目覚まし時計そのものが動いたり、一部のパーツが飛んでいったりすることを特徴としています。
アラームを解除するためには、目覚まし時計を捕まえる必要があり、これによって半ば強制的に布団から出ることになるのです。
おもちゃのような感覚も楽しめるため、結果的に起きることが可能なので、小さなお子さんや、確実に起きたい方にとっても非常におすすめです。
ポチップ目覚まし時計のメリット・デメリット
目覚まし時計を利用することには、様々なメリットとデメリットが存在します。それぞれのポイントを以下にまとめました。
メリット
独自の機能により、起きやすくなる
まず最初のメリットは、目覚まし時計の独特な機能のおかげで、起床がしやすくなるという点です。
大音量や光、振動機能、そして動くタイプなど、さまざまな工夫が施されているため、寝坊をしにくくなるでしょう。
デザイン性がある
次に挙げられるメリットは、デザイン性が高いことです。
例えば、シンプルなデザインや木目調のモダンなデザインなど、多様な見た目のものが揃っています。デジタルかアナログかによっても印象が異なるため、お部屋の雰囲気に合わせて選ぶことが可能です。
さらに、ディズニーやジブリのキャラクターなどの人気キャラクターが描かれたものも多く、見るだけでも楽しめるのが魅力の一つです。
デメリット
起こされることがストレスになる
デメリットの一つとして、起こされること自体がストレスに感じることが挙げられます。
目覚まし時計にはさまざまな機能があることを紹介しましたが、そのほとんどの機能は無理やり起こすためのものです。
突然大音量の音が鳴り響いたり、目覚まし時計が自動で動き出したりすることは、状況によっては大きなストレス要因となることがあります。
また、これはスマートフォンのアラームにおいても同様ですが、目覚まし時計は個人だけを起こす機能が少ないため、一緒に寝ている人も無理に起こされることになり、ストレスを感じる場合が多いです。
多機能のものは高価
デメリットのもう一つは、多機能の目覚まし時計は高価であることが多いという点です。
一般的な目覚まし時計が1,000円程度で手に入るのに対し、特殊な機能を持つものは5,000円以上になることも珍しくありません。
「目覚まし時計にそんなにお金をかける必要があるのか？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
買わない方がいい人は？
ここまで、目覚まし時計の機能やそれに基づくメリット・デメリットについて解説してきました。これを踏まえて、買わない方がよい人について考えてみましょう。
現状、スマートフォンのアラームで問題がない人
もちろんですが、スマートフォンのアラームで全く問題がない方は、目覚まし時計を購入する必要はないでしょう。
ただし、どうしてもお気に入りのデザインが欲しい場合、それをインテリアとして取り入れる考え方は別です。
しかし、純粋に目覚まし時計の機能に注目すれば、スマートフォンにアラームがあるため、無理に購入する必要は薄いと言えます。
睡眠の質を重視したい人
睡眠の質を非常に重視する方は、目覚まし時計は買わない方が良いでしょう。
目覚まし時計は無理やり起こす仕様であるため、深い眠りの際に起こされるとストレスに感じ、結果的に睡眠の質が低下する恐れがあります。
睡眠の質を向上させるためには、自分に合った睡眠時間を確保し、自然に目覚めることが最も効果的です。
もし目覚まし時計を使用するのであれば、光で起こす目覚まし時計を選ぶと良いでしょう。徐々に明るくなる光で目覚めることができるため、自然な目覚めを促進しやすいのです。
また、設定時間を睡眠の浅い時間に合わせることで、起床が楽になり、ストレスを感じづらくなることでしょう。
まとめ
目覚まし時計は最近、さまざまな種類が登場し、多機能化が進んでいます。
魅力的に感じられる製品も多いですが、自分の生活スタイルを考慮し、必要かどうかをよく考えてみることが大切です。
ほぼ毎日使うアイテムとなるため、後悔のないようにしっかりと情報を収集してから購入することをお勧めします。
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