男性にとっての頭皮に関する悩みと言えば、主に〈乾燥〉や〈薄毛〉が挙げられるでしょう。
実は、そんな男性が選んではならないシャンプーが存在することをご存じでしょうか？
乾燥や薄毛を気にしている方が避けるべき行動についても、合わせてお伝えしたいと思います！
1. 買ってはいけないシャンプーとは？
まず最初に、どのようなシャンプーが購入を避けるべきものなのか、その特徴を見ていきましょう。
それはズバリ！ ラウリル硫酸ナトリウムが含まれている製品です。
この成分の特徴は、〈泡立ちが非常に良い〉ことや〈洗浄力が強い〉ことですが、その強力な洗浄力が原因で、頭皮や髪の毛が乾燥しやすくなり、薄毛の進行を促進させることがあるとされています。また、頭皮の乾燥を引き起こす要因ともなるのです。
乾燥肌や敏感肌の方は特に注意が必要ですが、この『ラウリル硫酸ナトリウム』は、ワックスやスタイリング剤を多く使用し、頭皮が汚れやすい方にとっては、逆に効果的な場合もあります。
1.2 勘違いしないでください！
頭皮に対して良くない影響を与えるこの『ラウリル硫酸ナトリウム』ですが、実は美容室などでは多く使用されていることがあります。
確かに、頭皮に優しい成分ではありませんが、だからといってすぐにその成分を含むシャンプーを捨てる必要はありません。
あくまで、乾燥や薄毛に悩んでいる方には使用を避けた方が良いということです。
2. ではどんなシャンプーが良いのか？
今回の内容に基づくと、薄毛や頭皮の乾燥を気にされている方には、人の皮膚と同じ弱酸性の成分が使われているアミノ酸系シャンプーが非常におすすめです！
ただし、使い心地や指通りが良くない場合もあるため、自分にぴったりのシャンプーを見つけることが大切です。
洗浄力は強くないですが、頭皮や髪に優しく、薄毛や乾燥対策に悩む人にぜひ使っていただきたいと思います。
2.2 アミノ酸系シャンプーはどこに売ってる？
上記の説明を読んで、ではどこで購入すれば良いのかと考える方もいらっしゃるでしょう。本格的なものは購入するのが難しそうに思えますが、実はアミノ酸系シャンプーはドラッグストアでも手軽に購入できます。
人気の商品もいくつかご紹介しますので、ぜひお試しいただきたいです！
クラシエが発売している〈ディアボーテオイルインシャンプー〉です。
ポチップこの〈ディアボーテオイルインシャンプー〉は、ベタイン系のアミノ酸系シャンプーで、適度に皮脂を洗浄しながら、髪の仕上がりがさらさらとして、指通りも滑らかになります。
値段はやや高めですが、試してみる価値は十分にあります！
3. 乾燥・薄毛対策
まずは、しっかりとした睡眠時間を確保することが大切です！
バランスの取れた食事を心掛けることも重要です！
ストレスをためずに、適度な運動を行うことも心掛けましょう！
これらは分かりきったことかもしれませんが、自由な時間が欲しいと思うと、長時間の睡眠をとるよりも起きて遊びたい、好きなものを食べたい、疲れて運動なんてしたくない、というのが社会人になってからの現実ですよね。
したがって、今回ご紹介する対策は、生活習慣の見直しではなく、今すぐにでもやめられる、薄毛などが気になる方に特にやめていただきたいことをお伝えします！
熱いシャワーで髪の毛を洗わない！
頭皮は顔と同じようにデリケートな肌ですので、絶対に避けるべきです！
熱いシャワーで洗うと、スッキリした感覚を得られるかもしれませんが、実際には頭皮にダメージを与え、必要な油分まで落ちてしまい、結果的に頭皮の乾燥やトラブルを引き起こす原因となります。
温度は、41度～42度ではなく、できるだけぬるま湯の38度～39度で丁寧に髪の毛や頭皮を洗うようにしましょう。
髪、頭皮の洗い方が大事！
シャンプーをする際に力強く洗うことは気持ちが良いかもしれませんが、頭皮を傷つけてしまい、頭皮トラブルや薄毛の進行を加速させる原因となりますので、絶対に避けてください。
また、シャンプー前や流す際には、しっかりと頭の根元まですすぐことが重要です。これにより、洗い残しをなくし、肌トラブルを防ぐことが可能になります。
トリートメントの使い方
髪の長い方は、痛んだ毛先にトリートメントを塗り込む方が多いと思いますが、短い方は頭全体にシャンプーのように使用していることが多いかもしれません。しかし、これは毛穴を塞いでしまい、頭皮に非常に良くありませんので控えるべきです！
痛んだ髪にだけトリートメントを使うように心掛けてみてください！
これにより、頭皮の匂い改善にもつながります。
毎日ヘアアイロンやスプレーの使い過ぎはダメ！
外出の際に身だしなみを整えるのは当然のことですよね。
しかし、デートなど特別な時だけならともかく、毎日頻繁に行うと髪や頭皮にとって非常に危険なのです！
ヘアアイロンを使用する際には、前髪や顔周りも強く扱う方が多いと思いますが、毎日の使用は控えるようにしましょう。
その理由は、顔周りの髪の毛の根元は頭頂部や後頭部の髪の毛に比べて細く、弱いからです。毎日180度のヘアアイロンを使って寝癖を直すために引っ張ることで、髪と毛根にダメージを与え、薄毛の進行を早めてしまうのです。
ワックスやスプレーも同様で、毎日大量に髪全体に使用すると毛根が詰まり、抜け毛の原因となります。
4. まとめ
良いシャンプーとは、その人の髪質や求める髪質にマッチしたシャンプーのことを指しますが、薄毛や頭皮の乾燥に対してはアミノ酸系シャンプーが最適であることがお分かりいただけたかと思います。
さらに、頭皮トラブルの対策として、今すぐにでも止められる習慣についてもご紹介しましたので、自分自身の行動に誤りがないかぜひ確認してみてください。
いつまでも元気な頭皮を目指していきましょう！
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